Kev noj qab haus huv cov ntshav lipid yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho. Cov ntshav lipid yog hais txog cov roj cholesterol thiab triglycerides uas muaj nyob hauv cov hlab ntsha. Cov tshuaj no ntau ntau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv xws li mob plawv, mob stroke, thiab ntshav qab zib. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau saib xyuas koj cov ntshav lipid tsis tu ncua thiab ua cov kauj ruam tsim nyog kom ntseeg tau tias lawv nyob hauv ib qho kev noj qab haus huv.
Cov kauj ruam hauv qab no tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb koj cov ntshav lipid puas nyob rau hauv ib qho kev noj qab haus huv:
1. Mus kuaj ntshav: Kev kuaj ntshav yuav qhia koj cov qib roj cholesterol, suav nrog LDL (cholesterol tsis zoo), HDL (cholesterol zoo), thiab triglycerides. Cov lej no tuaj yeem pab txiav txim siab seb koj cov ntshav lipid puas nyob hauv qhov kev noj qab haus huv. Nws raug nquahu kom kuaj koj cov ntshav tsawg kawg ib zaug txhua tsib xyoos.
2. Paub txog cov kev noj qab haus huv: Paub txog kev noj qab haus huv ntawm cov roj cholesterol thiab triglycerides yog qhov tseem ceeb rau kev nkag siab txog koj cov ntshav lipid. Kev noj qab haus huv ntau rau LDL cov roj cholesterol tsawg dua 100 mg / dL, thaum noj qab haus huv ntau rau HDL cholesterol siab dua 60 mg / dL. Kev noj qab haus huv ntau rau triglycerides tsawg dua 150 mg / dL.
3. Ua kom hloov txoj kev ua neej: Yog tias koj cov ntshav lipid tsis nyob hauv qhov kev noj qab haus huv, kev hloov pauv txoj kev ua neej tuaj yeem pab tau. Noj cov zaub mov noj qab nyob zoo uas tsis muaj cov rog thiab cov rog trans, ua haujlwm tsis tu ncua, thiab tswj qhov hnyav. Txiav luam yeeb thiab txwv tsis pub haus cawv los pab txo koj cov qib lipid, thiab.
4. Noj tshuaj: Yog tias koj cov ntshav lipid tseem siab tom qab hloov txoj kev ua neej, yuav tsum tau noj tshuaj. Statins thiab lwm yam tshuaj txo cov roj cholesterol tuaj yeem pab txo koj cov ntshav lipid thiab txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab lwm yam mob.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev tswj hwm cov ntshav lipid kom noj qab nyob zoo yog cov txheej txheem tsis tu ncua. Kev kuaj xyuas tsis tu ncua thiab kev hloov pauv hauv kev ua neej tuaj yeem pab xyuas kom koj cov ntshav lipid nyob twj ywm hauv qhov kev noj qab haus huv. Los ntawm kev saib xyuas koj tus kheej thiab ua haujlwm ntawm koj txoj kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem txaus siab rau lub neej ntev thiab noj qab haus huv.